이용안내
회원가입 이용안내
사업안내
상담 사례례리 노년사회화교육 건강생활지원사업 사회참여 및 권익증진사업 지역조직 및 세대통합 조사교육연구사업 노인일자리 및 사회활동지원사업
후원 및 자원봉사
자원봉사안내 후원안내
참여마당
공지사항 이달의 행사 식단안내 사진갤러리 영상갤러리 자유게시판 직원고충처리
기관소개
인사말 비전 및 미션 조직 및 직원현황 시설개요 및 현황 연혁 찾아오시는길 개인정보처리방침
참여마당
행복한 노후의 시작! 팔공노인복지관
자유게시판
자유게시판 보기
필라테스 요가 효과 차이
자유게시판 보기
작성자 : 모모 등록일 : 2024.02.22 조회수 : 52

필라테스와 요가는 둘 다 몸을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동이지만, 목적과 방법에 차이가 있습니다. 필라테스는 주로 근력을 강화하고 균형을 유지하는 데 중점을 두며, 근육을 연장시키고 근력을 향상시킵니다. 반면에 요가는 몸과 마음을 조화롭게 하는 데 초점을 맞추며, 숨을 조절하고 몸을 스트레칭하여 유연성을 향상시킵니다.

첨부파일 :
비밀번호 : (수정,삭제시 필요 합니다.)
쓰기   수정 답변 삭제 목록
자유게시판 이전,다음
이전글 봄이 오는 시기
다음글 일본 오타이산 구매해보신분??
상단으로 가기